年を取ったということを体が教えてくれます

肩が痛くなって一年くらい経ちます。
ここのところだいぶ楽になってきました。
いわゆる40肩というやつであります。
片方をやったら、いずれまた反対側の肩もやるから気を付けてねと友人に言われていましたが、
それを聞いたころは、やっと治ったところで、もうこんなのは嫌だ。
絶対私はもう片方もなるというパターンとは違って、珍しく片方だけしかならなかった人というジャンルに入っていたかった。
凡人はやっぱり凡人らしく、数年したらやっぱり反対側の肩をやっちゃったのです。
やっちゃったと言っても、自分で何かをしたわけでもなく、勝手に肩が調子悪くなっちゃうので仕方が無い。
でも喜べ自分!
肩は二つしかない。
両方をやっちゃったから、もうこれ以上の40肩の辛さはやってこないぞ。
そんな風に喜んでいたら、誰かがあっちやって、こっちやって、またあっちって人もいるらしいと言うではありませんか。
そんな特異な人と一緒ではないはず、私は凡人中の凡人。
もう両方やって終わりにしてほしい。
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健康的な体を目指すための脂!

健康のために毎日良い脂を取るようにしています。オメガ3というものなんですが、主に魚の油やクルミなどのナッツ類に多く含まれていると言われています。
サプリメントなどよりも直接食材から摂取したほうが良いと思い、オメガ3を含む食品をたくさん調べてみました。
その中でも、購入しやすくて食べやすいものが、サバ、鮭、くるみです。調理しなくて1番簡単に食べれるものはくるみなので、まずおやつにくるみを食べようと思いました。
セレブの間で人気のチアシードどなどもこのオメガ3が含まれていて、スーパーフードと呼ばれていますが、チアーシード水に入れて膨らませたあの状態を見ると、ちょっと見た目でひいてしまい食べることができません。ですので自分が食べやすい食品が1番だと思いました。
魚類だと先ほど挙げた2つのうち鮭が安価で調理もしやすく日々の食卓に取り入れやすいです。
スーパーでひときれ100円でも売っていることがありますし、日本人の朝食の定番とも言えるメニューなので、なじみがあって食べやすいです。http://www.krisenintervention.org/